Proteinový konopný shake s borůvkami je skvělý způsob, jak dodat tělu potřebné živiny a energii. Tento nápoj je ideální pro ty, kteří chtějí posílit své svaly po tréninku nebo prostě jen potřebují rychlý a zdravý zdroj energie.
Konopný protein je jedním z nejlepších rostlinných zdrojů bílkovin, které mohou pomoci při růstu svalů a regeneraci těla. Navíc je lehce stravitelný a obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které tělo potřebuje pro správnou funkci.
Borůvky jsou pak skvělým doplňkem pro tento proteinový shake, protože jsou plné antioxidantů, vitamínů a minerálů. Tyto malé modré plody nejen posilují imunitní systém, ale také podporují zdraví kůže a zraku.
Pro přípravu proteinového konopného shake s borůvkami budete potřebovat:
– 1 lžíci konopného proteinu
– 1 hrnek borůvek (můžete použít čerstvé nebo zmražené)
– 1 hrnek rostlinného mléka (například mandlové, kokosové nebo sójové)
– 1 lžíci medu nebo javorového sirupu (volitelné)
– 1 lžíci chia semínek (pro extra vlákninu a omega-3 mastné kyseliny)
Postup přípravy je velmi jednoduchý. Do mixéru dejte borůvky, konopný protein, rostlinné mléko, med nebo javorový sirup a chia semínka. Mixujte, dokud není směs krémová a hladká. Podle chuti můžete přidat více medu nebo chia semínek.
Proteinový konopný shake s borůvkami je skvělou volbou pro každého, kdo chce své tělo zásobit živiny potřebné pro růst svalů a obecně zdraví. Tento nápoj je snadno stravitelný, lahodný a nabízí mnoho zdravotních výhod. Vyzkoušejte ho sami a uvidíte, jak bude váš trénink efektivnější a vaše tělo bude plné energie!
