Domácí granola je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí mít zdravou snídani nebo svačinu plnou energie. Granola je směsí sušených oříšků, semínek, ovesných vloček, sušeného ovoce a medu nebo siropu. Obvykle je však granola plná cukru, což není ideální pro ty, kteří se snaží o zdravý životní styl a dietu bez přidaného cukru.
Šťastně ale existuje recept na domácí granolu bez cukru, který je snadný a rychlý na přípravu. Můžete si vybrat přesné ingredience, které chcete do granoly přidat a můžete si být jisti, že je bez přidaného cukru a dalších nezdravých přísad.
Základem domácí granoly bez cukru jsou ovesné vločky, ořechy, semínka a sušené ovoce. Můžete si sami vybrat, jaký mix ořechů chcete přidat – vlašské, lískové, mandle, pistácie, semínka slunečnice, dýně nebo chia semínka. Do granoly můžete přidat také kokosové vločky nebo sušené ovoce jako jsou rozinky, meruňky, brusinky nebo jahody.
Na přípravu domácí granoly bez cukru budete potřebovat ovesné vločky, ořechy, semínka, sušené ovoce, kokosové vločky, kokosový olej a med nebo javorový sirup. Všechny ingredience smíchejte ve velké míse a rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem. Pečte v troubě předehřáté na 180 stupňů Celsia asi 20-25 minut, nebo dokud granola nezezlátne.
Domácí granola bez cukru je skvělou volbou pro snídani s jogurtem nebo mlékem, můžete si ji také vzít s sebou do práce jako zdravou svačinu. Můžete si upravit recept dle svých představ a experimentovat s různými ingrediencemi. Vyzkoušejte si domácí granolu bez cukru a uvidíte, že vám dodá energii a zasytí vás na dlouhou dobu.
