My Blog
Menopauza a hubnutí po 50 prý nejdou dohromady? Pro mnoho žen je menopauza obdobím, které znamená konec menstruace a přechod do nové fáze života. S tím ale často přichází i nepříjemné potíže jako jsou návaly horka, náladovost či změny váhy. Jedním z častých mýtů spojených s menopauzou je, že ženy nad 50 let nemohou snadno…
Read More “Menopauza a hubnutí po 50 prý nejdou dohromady?” »
Bílkoviny jsou zásadním stavebním kamenem našeho těla. Jsou důležité pro správnou funkci našich buněk, svalů, kůže a vlasů. Ale mohou nám také pomoci při hubnutí. Když jsme na dietě, je důležité, abychom konzumovali dostatek bílkovin. Bílkoviny nás udržují syté déle než sacharidy a tuky, což nám pomůže kontrolovat chuť k jídlu a snižovat příjem kalorií….
Snažíte se zhubnout a začínáte přemýšlet o doplňcích stravy, které by vám mohly pomoci dosáhnout vašich cílů? Možná jste už slyšeli o výrobcích Light, které slibují rychlé a efektivní hubnutí. Ale jsou tyto produkty skutečně lepší než jiné možnosti na trhu? Výrobky Light jsou obvykle označeny jako “light” nebo “dietní” a často obsahují speciální složky,…
Bramborový salát je oblíbeným pokrmem nejen v Česku, ale i v dalších zemích střední Evropy. Tato chuťově bohatá a zároveň lehká pochoutka je často spojována s létem a grilováním. Co možná mnoho lidí neví je, že bramborový salát může být také skvělým pomocníkem při hubnutí. Brambory jsou bohaté na vlákninu, která zlepšuje trávení a pomáhá…
Stres a hubnutí: Jak vliv stresu ovlivňuje naše stravovací návyky a váhu V dnešní uspěchané a náročné době se stres stává stále větším problémem pro mnoho lidí. Časté pracovní povinnosti, rodinné záležitosti nebo osobní starosti mohou způsobit, že se cítíme pod tlakem a napjatě. A co je ještě horší, stres může mít negativní dopad i…
Po čtyřicítce se mnoho lidí začíná potýkat se ztrátou svalové hmoty a nárůstem tělesného tuku. Tento přirozený proces stárnutí může být velmi frustrující a někdy se zdá, že je těžké udržet si dobrou kondici. Jedním z nejlepších způsobů, jak tomu zabránit, je pravidelné cvičení. Existuje několik důvodů, proč je důležité začít cvičit po čtyřicítce a…
Read More “Svaly po čtyřicítce a hubnutí: 8 důvodů, proč začít cvičit” »
