My Blog
Chcete hubnout? Nebuďte oběti chuti. Hlavním cílem mnoha lidí je zhubnout a dosáhnout své ideální váhy. Pro mnohé však může být hubnutí náročným a frustrujícím úkolem, plným omezení a odříkání. Říkat “ne” oblíbeným pokrmům a čelit hladu může být pro mnohé nepříjemným zážitkem. Avšak existuje způsob, jak hubnout bez toho, aby jste se stali obětí…
Pokud jste někdy usilovali o ztrátu váhy nebo budování svalů, pravděpodobně jste narazili na různé stravovací plány a cvičební rutiny, které slibují rychlé výsledky. Jedním z nedávno populárních trendů je přerušovaný půst, který může být účinným způsobem, jak dosáhnout svých cílů. Přerušovaný půst je jednoduchý koncept, který spočívá v cyklickém střídání mezi obdobím jídla a…
Read More “Jak hubnout a budovat svaly ve spánku? Jednoduše, přerušovaným půstem!” »
Miluješ sladké, ale přitom si ho zakazuješ, protože chceš hubnout? Pokud ano, nejseš sama. Mnoho lidí se snaží o kontrolu své váhy a často se snaží omezovat příjem cukru a sladkých dobrot. Nicméně, zakazování si něčeho, co máme rádi, může být obtížné a někdy i kontraproduktivní. Cukr je látkou, která nám může způsobovat potěšení a…
Read More “Miluješ sladké, ale přitom si ho zakazuješ, protože chceš hubnout?” »
Chcete s námi hubnout, ale nevíte, kde začít? Tady vám přinášíme několik tipů, které vám pomohou začít s cestou ke zdravějšímu a štíhlejšímu tělu. Prvním krokem k úspěchu je stanovení cílů. Chcete zhubnout určitý počet kilogramů nebo se cítit lépe ve svém těle? Je důležité si stanovit konkrétní cíle, které vás budou motivovat a pohánět…
Read More “Chcete s námi hubnout, ale nevíte, kde začít? TADY!” »
