My Blog
Přerušovaný půst, neboli “Intermittent fasting”, je trendem v oblasti výživy, který se stává stále populárnější. Jedná se o stravovací režim, při kterém se střídají období jídla s obdobími půstu. Tato metoda má řadu zdravotních výhod, včetně snížení hladiny krevního cukru, podporu hubnutí a zlepšení metabolismu. Nicméně, je důležité dbát na to, co při přerušovaném půstu…
Jste milovníkem dobré kávy, ale současně praktikujete přerušovaný půst a hledáte recept na kávu, kterou si můžete dopřát i během svého půstu? Pak jste na správném místě! Máme pro vás recept na neprůstřelnou kávu – krémovou kávu, která je při přerušovaném půstu dovolená. Tato krémová káva je skvělou alternativou k běžné kávě s mlékem nebo…
Read More “Recept na neprůstřelnou kávu – krémová káva, která je při přerušovaném půstu dovolená” »
Přerušovaný půst je stále více populární způsob stravování, který může mít mnoho zdravotních výhod. Jedním z typických pravidel přerušovaného půstu je tzv. “okno bez jídla”, během kterého se nesmí jíst. To může být obtížné pro mnohé, zejména pokud nevíte, co můžete během tohoto období konzumovat. Co tedy můžete jíst během přerušovaného půstu v “okně bez…
Read More “Co můžu jíst během přerušovaného půstu v „okně bez jídla“?” »
Přerušovaný půst je populární a účinná metoda hubnutí, která spočívá v cyklickém střídání období stravování a postu. Při této dietní metodě je však důležité dodržovat určitá pravidla a vyvarovat se častým chybám, které by mohly ovlivnit výsledky. Jednou z nejčastějších chyb při přerušovaném půstu je nedostatečný příjem tekutin. Tekutiny jsou důležitou součástí každé stravy a…
Po důkladném prozkoumání a zvážení jsem se rozhodl vyzkoušet přerušovaný půst jako součást mého životního stylu. A po několika týdnech jsem si uvědomil, že jednou z nejdůležitějších věcí je moje snídaně po přerušovaném půstu. Přerušovaný půst mi pomohl zlepšit své zdraví a kondici, a to i přesné jsem zjistil, že správná snídaně je klíčovou součástí…
