Jak se správně rozcvičit? Nauč se rozcvičovat: základ úspěšného tréninku!
Rozcvička je důležitou částí každého tréninku, ať už jde o běh, posilování nebo jinou formu pohybu. Pomáhá připravit tělo na fyzickou zátěž a snižuje riziko úrazu. Naučit se správně rozcvičit je proto klíčem k úspěšnému tréninku. Prvním krokem k správné rozcvičce je začít pomalu. Nedoporučuje se rovnou skákat do dynamických pohybů, které mohou zatěžovat svaly…
Read More “Jak se správně rozcvičit? Nauč se rozcvičovat: základ úspěšného tréninku!” »
