My Blog
Stamiliony jsou doplňky stravy, které mohou hrát důležitou roli při podpoře zdravého stárnutí. Obsahují kombinaci různých vitamínů, minerálů a antioxidantů, které mohou pomoci chránit buňky před volnými radikály a podporovat zdraví všech orgánů a systémů těla. Starší lidé mají často vyšší riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční nemoci, cukrovka nebo osteoporóza. Proto je důležité, aby…
Zdravé jídlo = drahé jídlo? Tak to jste fakt vedle! V dnešní době se čím dál tím více lidí začíná zajímat o zdravou stravu a dbá na to, co konzumují. To je vítaný trend, neboť zdravá strava je základem pro udržení dobrého zdraví a vitality. Nicméně, mnoho lidí má stále předsudky vůči zdravému jídlu a…
Read More “Zdravé jídlo = drahé jídlo? Tak to jste fakt vedle!” »
Jíst zdravě a zároveň si užívat jídlo může znít jako nemožné spojení, ale ve skutečnosti jsou tyto dva prvky skvěle kombinovatelné. Není to otázka buď a nebo, ale spíše může jít ruku v ruce a přinést vám spokojenost jak s chutí jídla, tak s jeho zdravotními benefitem. Zdravá strava se často spojuje s pojmem omezení…
Desatero pro zdravé hubnutí! Hubnutí je pro mnoho lidí důležitým cílem, ale bohužel není vždy snadné dosáhnout. Někdy se snažíme najít rychlé a jednoduché řešení, které však často není dlouhodobě udržitelné a může dokonce vést k různým zdravotním problémům. Proto je důležité dbát na zdravé a vyvážené stravovací návyky, které nám pomohou dosáhnout dlouhodobých výsledků….
Udržení zdravé váhy je důležitým krokem k celkovému zdraví a pohody. Správná strava je klíčem k udržení optimální hmotnosti a prevenci obezity. Existuje mnoho zásad, které by měly být dodržovány v jídelníčku pro udržení zdravé váhy. Zde je seznam šesti zásad, které by měly být součástí každodenní stravy: 1. Konzumace vyváženého jídelníčku: Důležité je konzumovat…
Přišel čas zdravě zhubnout? 6 tipů odkud začít Hubnutí je často jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí a touhu zhubnout má mnoho lidí po celý rok. Pokud se rozhodnete, že je čas udělat něco pro svou postavu a zdraví, máme pro vás šest tipů, jak začít zdravě hubnout. 1. Vyhněte se nezdravým potravinám Prvním krokem k…
Read More “Přišel čas zdravě zhubnout? 6 tipů odkud začít” »
Zdravé svačiny do školy jsou klíčovým prvkem pro správný vývoj a fungování dětí během školního dne. Správná strava je důležitá nejen pro fyzické, ale i pro duševní zdraví školáků. Proto je důležité, aby rodiče a pedagogové dbali na to, aby dětem do školy balili zdravé a vyvážené svačiny. Zdravé svačiny by měly obsahovat různorodé složky,…
Domácí bezlepkový pohankový chléb – DIY zdravé pečení Pečení chleba doma má nespočet výhod. Kromě toho, že si můžete přesně nastavit složení a přidat do chleba pouze kvalitní suroviny, máte jistotu, že chléb neobsahuje žádné škodlivé látky jako konzervanty nebo přídatné látky. Pokud trpíte citlivostí na lepek nebo máte celiakii, může být péči o si…
Read More “Domácí bezlepkový pohankový chléb – DYI zdravé pečení” »
Pokud se snažíte zhubnout, může být konzumace ovoce skvělým způsobem, jak doplnit vaši stravu o potřebné vitamíny, minerály a antioxidanty. Ovoce je bohaté na vlákninu, což vám může pomoci cítit se sytější a tím snížit příjem kalorií. Jedním z oblíbených způsobů, jak vychutnat ovoce při hubnutí, jsou ovocné misky. Ovocné misky, často nazývané také smoothie…
Read More “Jak jíst ovoce při hubnutí: Zdravé recepty na ovocné misky” »
Zdravé chipsy z halloumi sýra jsou lahodnou alternativou k tradičním chipsům, které často obsahují velké množství soli a tuku. Tyto chipsy jsou vyrobeny z halloumi sýra, který je známý svým vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku. Pro výrobu zdravých chipsů z halloumi sýra potřebujete pouze halloumi sýr a olej na smažení. Sýr se nakrájí na tenké plátky…
